体調を整えてくれる食べ物
アーユルヴェーダでは、体内で「風」「火」「水」の3つの要素のバランスが崩れると体調が崩れるとされています。
・風の要素が強くなりすぎるとと体が冷えて代謝が落ちたり、髪や肌の艶がなくなる。
・火の要素が強くなりすぎるとイライラしたり、ニキビや発疹など肌荒れする。
・水の要素が強くなりすぎると脂肪を溜め込みやすくなったり、やる気が出なくなる。
どの要素が乱れているかによって食べた方が良いもの、控えた方が良いものがありますが3つの要素を整えてくれるおすすめ食材が【ゴーヤ】。
（ちょっと旬を過ぎてしまいましたが😅）
その他にも苦味のある食材は食欲を抑えてくれる効果があるので、食事の時は濃い緑色の野菜から食べるようにすると良いですね☺️
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◯Mさん
7日間デトックスで1.4kg減。顔やお腹周りもスッキリして周りの人からも「痩せた」と気付かれるくらいスッキリしました。
◯Hさん
7日間デトックスで3kg減。制服のズボンのウエストが緩くなりました。
◯Mさん
1ヶ月ちょっとで5kg減。特に気になっていたお腹周りがかなりスッキリスリムになりました。便秘も改善。
🍀提供中のプログラム🍀
【不調と脂肪を減らすデトックス】
・太りやすい
・骨太でガッチリ体型
・健康（ダイエット）に良いと言われる物を積極的に摂っているが効果がない
・やる気が出ない
・鼻水、鼻詰まり、痰などの症状が出る事が多い
・浮腫みやすい
・甘い物や脂っこい物が好き又は良く食べる
〜こんな事します〜
🎈7日間デトックス
体質に合わせた毒素を抜く食事法で体を整える
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体質に合った食べ物、生活習慣をアドバイス
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初心者の方も多く参加されています。
