ヘルシーおやつレシピ
【モデルも食べてるブリスボール】
まるでチョコを食べているような美味しさだけど、とってもヘルシーなおやつのご紹介。
モデルも小腹が空いた時にはチョコの代わりにこれを食べてるんですって。
【材料】
・オートミール100g
・アーモンドパウダー100g
・ココアパウダー大さじ3
・お好みでカカオニブや砕いた胡桃など
・デーツ170g位
・お好みのオイル大さじ2（ココナッツオイルや太白ごま油など）
・豆乳大さじ1〜
・ココナッツファイン
【作り方】
・デーツを細かく刻む
・フードプロセッサーでオートミールとデーツを回らなくなるくまで撹拌
・ボウルに豆乳、ココナッツファイン以外の材料を入れて手でこねる
・ある程度まとまったらとうにを少しづつ入れて丸めるのに丁度良い硬さにする
・一口大に丸めてココナッツファインをまぶす
そのままでも美味しいけど、冷蔵庫で冷やすともっと美味しくなります✨
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・太りやすい
・骨太でガッチリ体型
・健康（ダイエット）に良いと言われる物を積極的に摂っているが効果がない
・やる気が出ない
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・浮腫みやすい
・甘い物や脂っこい物が好き又は良く食べる
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