自分の体触ってる？
突然ですが、皆さんは自分の体をちゃんと触ってますか？
毎日支えてくれている足。色んな作業をこなしてくれる手や腕。お腹や顔も触ってあげてますか？
恐らく顔や体を洗う時くらいしか触っていないっていう方も多いと思います。
それ、もったいない！
体は感謝の気持ちを持って触ってあげるとちゃんと良い方に変わっていきますよ。
素手で触るのもよいですが、絹の手袋でさすったり、太白ごま油でオイルマッサージをしてあげると体はどんどん輝いていきます。
特にオイルマッサージは、した方の足としてない方の足で色や細さが変わるのが目で見て確認できるほど違います！
毎日体に触れる事で体の変化にも気付きやすくかります。
例えば飲んだ次の日は体が浮腫んでるな〜とか、しょっぱい物を食べた翌日の体は硬さがあるな〜とか。
続けるうちに自分の事を大切に思う気持ちが大きくなって自己肯定感が強くなったり、気づいたら痩せていたなんて事もあります。
体を触ると良い事しかないので是非実践してみてください。
マッサージする強さは体質によって変わります。
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🍀提供中のプログラム🍀
【太りやすい体質のためのデトックメソッド】
・太りやすい
・骨太でガッチリ体型
・健康（ダイエット）に良いと言われる物を積極的に摂っているが効果がない
・やる気が出ない
・鼻水、鼻詰まり、痰などの症状が出る事が多い
・浮腫みやすい
・甘い物や脂っこい物が好き又は良く食べる
〜こんな事します〜
🎈7日間デトックス
体質に合わせた毒素を抜く食事法で体を整える
🎈7日間デトックス以外の過ごし方
体質に合った食べ物、生活習慣をアドバイス
🎈オンラインヨガレッスン
zoomを使って週に1〜2回レッスンを行います。パーソナルであなたのペースに合わせて行うのでヨガが初めてでも大丈夫👌
もっと詳しく聞きたい方はLINE登録の上、「プログラム資料」と送ってください。
お問合せはDM又はLINE公式から。
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🍀札幌市豊平区で自宅ヨガレッスン🍀
火曜 14:00〜15:00リフレッシュヨガ
水曜 14:00〜15:00リラックスヨガ
木曜 10:00〜11:00パワーヨガ
11:30〜12:30デトックスヨガ
1〜2名でそれぞれのレベルに合わせて行うので安心して受けて頂けます。
初心者の方も多く参加されています。
自宅レッスンのお問合せ、申込みはプロフィール欄のリンクからお願いします。
体から毒素を出して快適に
こんにちは。
体から毒素を出して不調のない体作りをサポートするヨガ&デトックス講師のayaです。
私がお伝えする毒出し術は5,000年以上前から伝えられている伝統医学のアーユルヴェーダと最短で体の毒素を抜ける7日間デトックスをミックスさせた最強の健康法です。
毒素といってもピンとこない方もいるかもしれないですね。
例えば体についた余計な脂肪も毒素の1つ。
その他にも花粉症、鼻水、鼻詰まり、痰などもそう。
ニキビや口内炎、やる気が出ないなどと言った不調も体に溜まった毒素のせいなんです。
アーユルヴェーダでは「消化力」を重視します。
食べた物で消化しきれなかった物が毒素となって脂肪や痛みなど体の症状として現れます。
じゃあ、腹八分目で食べ過ぎに気をつけていれば太らないし不調も起こらないかというとそうでもありません。
人にはそれぞれ生まれ持った体質があるんですね。
例えば兄弟姉妹でも同じ家庭で同じ物を同じくらいの量食べていても、片方は痩せていて片方は太っているなんて事ありますよね。
それは、体質によって「消化力」も間違えば「うまく消化出来る食物」も違うから。
自分の体質に合った食べ物を消化出来る分だけ食べていれば未消化物＝毒素は溜まりません。
もちろん、運動などの生活習慣も大事ですが。
自分のタイプが知りたいという方はLINE登録して「体質診断」と送ってくださいね。
体質チェックシートをお送りして、診断結果を見て簡単なアドバイスもささて頂きます。
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現在火曜、水曜、木曜開催中。
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